Корзина
78 отзывов
Надежный продавец Prom.ua

РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА, КОЛЕСО ДЛЯ ПРЕССА, КОЛЕСО ГИМНАСТИЧЕСКОЕ: КАК ВЫБРАТЬ, КАК ЗАНИМАТЬСЯ И КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ

РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА, КОЛЕСО ДЛЯ ПРЕССА, КОЛЕСО ГИМНАСТИЧЕСКОЕ: КАК ВЫБРАТЬ, КАК ЗАНИМАТЬСЯ И КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ

11.01.19

РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА, КОЛЕСО ДЛЯ ПРЕССА, КОЛЕСО ГИМНАСТИЧЕСКОЕ: КАК ВЫБРАТЬ, КАК ЗАНИМАТЬСЯ И КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ

Как и обещали, мы максимально стараемся тестировать товары, которые предоставлены на нашем сайте. На этот раз, мы, а вернее одна из наших прекрасных сотрудниц, Злата, «любезно» согласилась протестировать на себе ролики для пресса. На нашем сайте фактически представлены два вида, с одним и двумя колёсами, металлические и пластмассовые.

https://store4you.prom.ua/p846971881-koleso-dlya-presa.html

https://store4you.prom.ua/p791326530-rolik-gimnasticheskij-dlya.html

https://store4you.prom.ua/p791326532-rolik-dlya-pressa.html

Наша Златуля, конечно спортсменка, ну и однозначно красавица, готова поделится своими впечатлениями. И так, Златуля тебе слово…

«Для тестирования я выбрала два ролика для пресса, с одним и двумя колёсами. Это основные наиболее распространённые виды роликов для пресса.

ПЕРВЫЙ ВЫВОД, если Вы ранее усилено не качали пресс, начинайте с ролика с двумя колёсами.

На ролике с одним колесом я смогла правильно (ударение именно на слове ПРАВИЛЬНО) сделать упражнения, с горем пополам, только несколько раз.

Ну а если Вы спортсмен, не с годичным стажем, то Вам конечно подойдет одинарный ролик (с один колесом).

Касательно того, какой ролик выбрать металлический или пластмассовый, то я отдам свой голос за металлических из практических соображений: берёшь в руки и чествуешь, что сломать его не реально, резиновое покрытие самого ролика не будет царапать паркет и также не скользит по паркету или ламинату, а также не делает столько шума.

ВТОРОЙ ВЫВОД, металлический ролик практичнее.

ТРЕТИЙ ВЫВОД, заниматься однозначно нужно на коврике, или с наколенниками, в противном случае коленям немного больно, не комфортно.

Также есть ролики с возвратными механизмами. Да, заниматься на них проще намного, но тут существует риск, что механизм сломается.

С этим разобрались, кажется.

Теперь касательно того, как заниматься на ролике. В интернете множество видео с упражнениями, а также информации о полезности упражнений на ролике, какие мышцы можно накачать, что подтянуть и т.д.,  и тех результатах, которых можно достичь, вот те, что смотрела я и которые мне были полезны:

https://www.youtube.com/watch?v=c2NNmPRpvCY

https://www.youtube.com/watch?v=64W17Aa8I1I

Скажу сразу, что поначалу мне удалось сделать только два вида упражнений для пресса - прокат сидя, и то с упором в стену, и прокат в сторону. 

Мой Вам совет, начинайте делать упражнения с упором в стену, пока Ваши мышцы не окрепнут. Это безопаснее, поверьте мне на слово)

При занятиях на ролике работают мышцы живота, спины, ягодиц, ног, а также плеч и рук, и это правда.

Также при занятиях очень важно правильно дышать, вдох на движениях вперед и выдох при движениях назад.

При занятиях очень важно напрягать мышцы живота и ягодиц, это приносить больше эффекта.

В целом, с момента, когда я начала заниматься на ролике, прошло больше месяца, мои достижения следующие: теперь я делаю по 20 раз каждого упражнения, уже могу не упираться в стену, и, что самое гласное, у меня появились долгожданные кубики на прессе. Минус 5 см с талии, и 2 кг с весов. Также занятия на ролике хороши для мышц бедер.

Для себя я сделала вывод, ЭТО НАИЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРЕССА. Ребята, себе один роли для пресса, я оставляю, ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Хороших Вам результатов.

 

Контакты
  • Телефон:
    +380675049769
  • Контактное лицо:
    Кравченко Николай
  • Адрес:
    Пуща - Водица, Киев, Украина
  • Email:
    nikkravchenko1507@gmail.com
Карта